營養不足，大腦也會餓？
請看看以下這篇報導.你就會知道為什麼越來越多智慧的媽媽,一定要確定小孩吃完均衡的早餐後,才能出門上學.
營養不足，大腦也會餓？
漫畫裡的小叮噹為了幫助大雄記下書本的知識，使用「記憶麵包」把書上的字打印下來，只要吃下麵包就能完全背起來…… 而現實生活中，的確也有某些食物能增強你的記憶！
台北馬偕醫院營養課課長趙強表示，民眾有錯誤觀念，認為強化腦力要靠特效藥，這是捨本逐末的作法。因大腦神經系統運作過程中，最需要的東西是能源。能源不足時，自然容易忘東忘西，這時補充各種保健營養品，效果恐怕都很差。
吃對了，記憶才有加值空間
腦部神經系統對於能源的需求量很高，大腦的重量僅約人體的2％，但人體基礎代謝產生的能量有20?30
％是供應神經系統所需，足見「大腦有多飢餓」。不少研究報告均指出，學童若不吃早餐，三餐飲食不均衡的話，學習能力會降低。由此可見，不補充能源，不管是大人或小孩，想要讓頭腦靈光是不可能的。
嚮往擁有愛因斯坦或牛頓般的金頭腦，須先建立以上正確觀念，接下來，營養師才能指導如何「保鮮大腦」。
想要維持大腦靈活運作，關鍵在於營養素要吃對，來源靠均衡攝取天然食物就足夠。大腦需要的營養素，包括維生素B群、維生素C、卵磷脂、鐵質等，一般天然食材多已具備這些營養成分，只要三餐均衡、種類多樣化，基本上不用擔心攝取不足。
減肥者不愛吃米飯腦袋跟著瘦巴巴
人體細胞膜外層包裹著脂肪，這些脂肪決定神經細胞能否順利產生或接收訊號。保持腦力需要的油脂有「卵磷脂」和「omega-3」等。卵磷脂可從大豆、黃豆內攝取，若愛喝豆漿，最好連著豆渣一起吃，因營養都在豆渣內。omega-3方面，建議從深海魚和沙丁魚、秋刀魚等淺海魚中攝取魚油，兩者皆富含omega-3
，為避免環境汙染問題，可交替食用。
在神經系統運作中也扮演重要角色的「鐵質」，從紅肉攝取吸收較快，須盡量避免與鈣質混吃，因鈣會抑制鐵的吸收；另外，水果內的維生素C會在胃中產生偏酸性環境，由於鐵質在酸性條件下吸收率較高，故補鐵時，配水果或喝果汁能加強溶解和吸收。
至於大腦必要的醣類
，食物來源有米、麥、薯類、豆類等，所以「飯」不可不吃，維持血糖值穩定，才能將腦部需要的熱量充分送達。
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Facebook
Plurk
YAHOO!
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
青春?多圖邊框?
本文作者:底下10款,歡迎喜歡的朋友下載套用,只要開啟你的相片,選擇邊框,就能套出底下的效果~可沖洗出照片~預覽圖片用最近才下檔的韓劇49天男女主角~ 邊框檔案下載 點我下載
.PhotoCap 5.01 正式版下載
完整版程式下載PhotoCap 5.01完整版下載 (約13.6MB，共6個不同伺服器的下載點，請挑一個下載即可) 正體中文版(新) 下載點1 下載點2 下載點3 下載點4 下載點5 進入PC Home 下載簡體中文版(新) 下載點1 下載點2 下載點3 下載點4 下載點5 進入PC Home 下載English Version (新) 下載點1 下載點2 下載點3 下載點4 下載點5 進入PC Home 下載PhotoCap 5.01安裝檔大小是13.6MB，但主程式僅1.9MB，其他都是附加的素材。
.邊框安裝方法:
程式中所用的多圖外框是存放在MultiFrame資料夾中的,請將 1105.zip 解壓縮到你的\PhotoCap5.01\MultiFrame
.邊框使用方法
開啟你ㄉ圖檔,修改完成後,點加外框,選擇多圖的外框,影像尺寸可自行決定,再選擇右欄資料夾邊框,便會自動套入,預覽-->OK,若覺相片過大,也運用影像縮小功能修改之~.如何讓相片在部落格上看起來大小適中?請看簡易套用相片解說
想要更多photocap邊框嗎?歡迎至PhotoCap論壇交流
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
蘆竹南崁路工業廠房出租530坪 鋼構平面9米 獨立廠區 月租金＄23萬
蘆竹南崁路工業廠房出租530坪
鋼構平面9米 獨立廠區
備天車、辨公室、空調
月租金＄23萬
專營：
中壢工業廠房出租出售 桃園工業廠房出租出售 平鎮工業廠房出租出售
八德工業廠房出租出售 大園工業廠房出租出售 大溪工業廠房出租出售
蘆竹工業廠房出租出售 幼獅工業廠房出租出售 大竹工業廠房出租出售
楊梅工業廠房出租出售 觀音工業廠房出租出售 龍潭工業廠房出租出售
龜山工業廠房出租出售 南崁工業廠房出租出售 大園工業廠房出租出售
工業用地出售 買桃園工業廠房 買桃園工業用地
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
NBA 0525 明星臉
NBA進入東西區冠軍賽了，
少了太陽隊官方網站的花招，
頓時少了很多靈感
04年的冠軍賽
活塞vs馬刺
歷史可能真的會重演喔
最近發現NBA 球員有明星臉
爵士隊的Boozer
有Karl Malon 的影子
馬刺隊的EIson
跟Garnett長的還滿像的
另外，
馬刺的Oberto
爵士的Williams
很像某個演員（不是很大牌的，所以不記得名字
而Ginoblil，在某個角度
跟Andy Garcia 神似
我很無聊是吧
給大家支持的隊伍加油囉
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Facebook
Plurk
YAHOO!
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
Hill's好康大放送~娘砲咪愛死囉~
上次幫咪咪買三餐~
只要加39就送貓咪最愛軟墊ㄛ
有三種顏色..白 粉藍 粉紅
什麼?我這麼娘..
當然是要粉紅色...
主人好了解我ㄛ~愛你喔~親一個
越看越滿意~
"貓奴~~過來一下!"!
謝謝啦!!甘溫ㄚ~~
馬上來試試看~~大小剛好
漸漸進入恍神狀態...各位~~晚安囉~~~
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
出氣筒先生 - 外表坊
OK的啦 .....
故事大綱 -
一事無成且失業在家的年輕人小張，機緣巧合來到一家莫名奇妙的經紀公司，被說服簽了一個約，開始擔任「出氣筒」的職務。工作內容簡單而荒謬，只要到指定地點聽客戶發發牢騷，然後就可以按時計酬。一開始，小張還以為這種工作很容易，但漸漸的，他發覺那些發牢騷的客戶，比他想像中更難對付 .....推薦指數 - ★★★★
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
!!李聖傑!!
自從上此聽到擦肩唱擦肩而過
我就喜歡上這歌手 李聖傑
這天我發現我有他的歌 把手放開
又決定上網查他其他的歌
都很好聽
也有時候漫符合我的心情
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Facebook
Plurk
YAHOO!
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
梁詠琪- 給自己的情歌
妳是誰 怎麼一夜不睡 重覆一樣的音樂 不肯承認正為愛受累 早就過了 青澀歲月 卻仍然心裡有個空缺 便急著想要有人陪 無怨無悔 又忘了最後要受的罪 妳的美 有些憔悴 抿著嘴說不出抱怨 躲著偷偷流眼淚 最初那一句台詞 填補了寂寞位子 它不關年少無知 誰都高估愛的價值 平凡的女子 清醒一次一次 糊塗一次一次 不過是 再見那一個手勢 便明白到此為止 說穿了有些諷刺 從沒把握一生一世 痛難免真實 多出來的鑰匙 留給愛的堅持 下一次 聽妳的故事 笑得有些衿持 怎麼會和我那麼相似 開始結束 彷彿公式 是誰說愛情就該如此 失控哭一哭就會沒事 一個堅持 究竟容得多少次的迷失 讓過程 都像歌詞 不過短短幾行文字 當作紀念的心事http://mymedia.yam.com/m/2149716
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Facebook
Plurk
YAHOO!
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
笑話
1樓愛吃小黃瓜2樓愛塗綠色3樓愛小號4樓愛耍刀 一天4樓耍刀的時候不小心把刀掉到3樓去了剛好3樓在小號不小心把他的重要部位切斷了他的重要部位掉到2樓去了2樓把重要部位塗成綠色被塗成綠色的重要部位掉到1樓 1樓愛吃小黃瓜就把被塗成綠色的重要部位吃下去了= =
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Facebook
Plurk
YAHOO!
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
燙傷
左手留下了一道燙傷
中秋節那天,媽咪太粗心了,竟然將妳放在大同電鍋旁,正當媽咪要將bumbo椅挪開一點時,己經來不及了,妳的左手往後一揮,碰到了電鍋,妳大哭出來,我趕緊將妳抱了起來,因為妳哭聲馬上停止,所以媽咪就不以為意,晚上烤肉時大姑丈抱了妳好久大家才發?,還說妳都沒有哭也沒去注意到.媽咪問把比會不會留下疤痕,他說不會,但阿嬤說會....唉,不然以後長大曬黑一點應該就看不出來了
,希望妳原諒媽咪,好嗎??寶貝對不起~
kvpqfjxvdpyx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
