目前日期文章:201108 (26)

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玩美舞孃



★獲邀 杜拜國際影展「阿拉伯之夜」開幕片

★榮獲 摩洛哥國際影展 最佳影片

★獲邀 紐約翠貝卡影展 觀摩電影





她用身體…感動了人們!





【摩洛哥街童】20項國際大獎導演 納比爾艾尤奇 驚艷奇作



【玩美舞孃】是一部關於愛情、夢想和肚皮舞的浪漫愛情片,電影橫跨北美紐約和北非開羅兩地拍攝,全片風光醉人、美不勝收!





【玩美舞孃】劇情敘描一位美麗的女孩蘿拉,為了追逐她的愛情與夢想,竟飄洋過海、遠赴開羅探訪她的失聯男友,並趁此尋找一名國寶級肚皮舞孃的習舞奇遇。本片以英語和阿拉伯語原音呈現,不但獲邀為杜拜國際影展「阿拉伯之夜」單元的開幕片,更於去年底奪下了「摩洛哥國際影展」最佳影片大獎。導演納比爾艾尤奇(Nabil Ayouch)表示,肚皮舞是當今最受全球人們喜愛的阿拉伯文化,【玩美舞孃】藉由一場愛情夢想的追逐,輕鬆點出了東西文化的差異性,並透過瞭解,來縮短人們之間的距離。有趣的是,女主角蘿拉琳賽(Laura Ramsey)其實原本完全不會跳肚皮舞,但為了精彩詮釋【玩美舞孃】,她竟特地在卡薩布蘭加待了六個月,專心接受正統肚皮舞「魔鬼訓練」,果然在片中表現可圈可點,令人刮目相看!





25歲的蘿拉住在紐約,她一邊做著無聊的郵遞工作,一邊卻懷抱著美麗的夢想,希望有天能成為一名優秀的舞者。蘿拉有個麻吉「姊妹淘」尤思,他是個男同志,因為不見容於保守的埃及,於是來到了紐約,追求自己想要的生活…。





有天,尤思告訴蘿拉一個關於「肚皮舞后」伊絲瑪汗的傳奇:原來伊絲瑪汗是當今埃及的文化至寶,她的超群舞藝與絕色風華,據說能使尼羅河氾濫、金字塔傾倒…。然而有次伊絲瑪汗赴巴黎演出時,竟意外捲入了一場不倫戀:她愛上了一名已婚男人,這使她崇高的名聲,瞬間自雲端跌落。遭到不倫愛情和惡毒流言雙重打擊的伊絲瑪汗,在回到開羅後便消聲匿跡,從此退隱舞林…。





伊絲瑪汗的遭遇,引發了蘿拉的感慨與好奇。原來蘿拉剛認識男友查克,才交往不久,兩人愛情卻出現了危機,出身豪門的查克,竟不顧蘿拉的感受,逕自返回了埃及。蘿拉在震驚難過之餘,決定隻身前往開羅,她想同時挽救愛情,並找到這位傳奇的「肚皮舞后」,向她拜師學藝…。蘿拉能順利挽回這初萌的愛情嗎?伊絲瑪汗又會點頭、傳授她超群的舞藝嗎?當蘿拉冒險闖進這個陌生的國度時,才發現所有一切,都遠超過了她的想像…。







~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~





  節奏相當緊湊的一部電影,中間沒有半點冷場,又是讓Sandra不知不覺看了兩次的片子。







  不知是否因為最近心情的關係,對於伊絲瑪汗的內心感受,看著她憂鬱的眼神、聽著她的故事,想像著那種心情。







  Sandra突然覺得,愛情就像圓周率,除不盡之外,也的確成就不了事實上的一個圓。







  劇中非常值得一看的,除了故事情節,優美動人的舞蹈更是靈魂。







  女主角曼妙的舞姿搭配上動聽的音樂,讓整部戲感覺色彩豐富而美麗。







  最後Sandra獻上伊絲瑪汗對蘿拉說的一段話:



  當你超越你的悲傷

 

  你就會獲得快樂



  當你感覺變得脆弱的時候



  你已經變得堅強







  To my dear friend and myself.

  希望,故事能像玩美舞孃,有好的結局。

  儘管在這幾天,悲傷的情緒總是侵襲著Sandra,但是,相信………



Everything will be all right.

 

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街角的小王子
主演:楊祐寧、郭碧婷台灣首部貓咪療癒系純愛電影假若我們再次相遇,你還會記得我嗎?
一則憂傷甜美的愛情故事
一段溫柔療癒的生命旅程
一隻街角的小貓咪
串起了一段愛情故事也揭開了一個十多年來未解的謎。
單親家庭的小靜是美術系學生
母親過世後便一直活在自己封閉的內心
直到遇見那隻小貓咪
遇見似曾相識的搖滾樂手阿軍
世界才開始重新往前走
兩人也逐漸發現彼此的命運早在十多年前就有著奇異的關聯……
國片首部寵物療癒系電影《街角的小王子》
由新銳導演林孝謙執導
集合眾多新生代偶像演員演出
挑戰電影拍攝最難的動物情節
極致唯美的視覺風格
浪漫純愛的青春故事
橫跨十多年的生命際遇
提供觀眾最溫暖的依偎和療癒。  http://www.atomcinema.com/catmovie/content_02.html



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再訪望古山--架繩
再訪望古山-架繩
99年7月31日 星期六
林騰芳、鄭煙松、陳賜福、邱義春、林瑞杉
GARMIN 990731 BY 鄭煙松

上週與「黑龍」兄從北稜單攻望古山的路線後,今日再度造訪,主要目的是在困難地形處架繩,尤其是最後登頂攀爬90度崖壁的那段路,此回走山路上山,只花了100分鐘就登頂了,下山走山路更快,只花約60分鐘。
途中遇見2位山友也來嘗鮮,回到登山口準備開車回家時,又見朝陽會員林耀宗隻身前來造訪新路線,新開發的路線有人捧場,心中甚感欣慰。
0745「暖東峽谷」遊憩區,大型公車可到達此處,取直續開東勢坑產業道路,往荖寮坑礦業生態區車道良好。
0759東勢坑產業道路底(從暖東峽谷遊憩區至此共2.57K,中巴可達,走路也不會太遠),有荖寮坑早起會涼亭一座,旁有一株大茄冬樹,綁有紅色圍巾,神氣十足,路旁可停車。左有山徑為「十分古道」可往平溪十分寮或上登五分山,涼亭後方優美的步道為「荖寮坑古道」的起點。
0805出發,循「荖寮坑古道」進入,往南走到步道底(礦務辦公室遺址上方)跨越步道欄杆,接土路。
0825跨步過小溪。
0828過小乾溪,山徑在右岸逆溪緩上。
0845山徑斷,開始高繞
0855「山水叉路」口,右為水路,先取左走山路陡上。
0925鞍部,前方右下為水路;直走循稜可上「望古山」,休息,遇兩位山友,有志一同。
0940起行,經箭竹路。
0953岩壁底,取右幾步路開始攀爬,並架繩。
1005望古山,590M ,無基點,攀上巨石觀360度風景點。
1030原路下山。
1045回到鞍部,休息。
1102起行,走「水路」下山。
1107接東勢坑溪源頭(無水),循溪溝邊開出路徑下。
1110雜木林中超陡下,(架繩)。
1117滴水岩壁,續順著溪左岸下,溪溝無水。
1121右切過溪溝,改沿溪右岸下。
1127左下,走溪溝路。
1130右切脫離溪溝,續走不久即接回山水叉路口,取左循來路下山。
1151跨越欄杆,接回荖寮坑古道。
1153步道叉路,取右往十分古道。
1200十分古道,取左下。
1202溪流,難得有水,午餐,任務完成,清風涼快。
1300餐畢,踏石過溪,約2分鐘即返回荖寮坑古道口,解散。
 


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HIDE桑跟TOSHI 桑搭配的超完美的呀~~~好聽..^ O ^...
Hard Luck Woman「X Japan Cover」
**記得要先把HIDE的音樂暫停哦,要不然會出現兩個聲音..^^..**
這個影片比我家的那片還清楚呀,我的那片好模糊喔.......^^///不過可以看聽hide桑唱的英文歌曲,就超滿足(在家看了N遍了還是想看呀~希望不會被我們看壞了才好)....hide桑的聲音怎麼這麼的好聽呀,帶點沙啞的歌聲好迷人呀(每看一次又更愛您了呀~~hide桑 ....),toshi桑的合音也超好聽的,兩人配合的超完美的呀~~~~下面有歌詞哦~(原唱者是kiss..)我上網查都是寫kiss...所以應該是沒錯吧...^^///
Kiss - Hard Luck Woman
If never I met you如果我從未遇見你 I'd never have seen you cry  就不會看見你的淚滴If not for a first "Hello"  如果沒有最初的那聲招呼We'd never have to say goodbye  就不會有現在的這聲再會If never I held you如果我從未擁有你 My feelin's would never show  就不會真情流露It's time I start walkin'  我該離開了But there's so much you'll never know  但是,有些事情你永遠都不會明白 I keep telling you hard luck woman  倒楣的女人,我要告訴你You ain't a hard luck woman  你其實很幸運Rags, the sailor's only daughter  Rags,水手唯一的女兒  A child of the water  水的子民Too proud to be a queen  甚至比女皇還要驕傲Rags, I really love you  Rags,我是真的愛你  I can't forget about you  我無法忘記你You'll be a hard luck woman  你是個倒楣的女人  Baby, till you find your man寶貝,直到你找到你的所愛  Before I go let me kiss you  我曾給你深深一吻And wipe the tears from your eyes  擦去你眼裡的淚水I don't wanna hurt you, girl  女孩,我並不想傷害你You know I could never lie  你知道我從不說謊Rags, I really love you  Rags,我是真的愛你  I can't forget about you  我無法忘記你Oh yeah, bye bye, so long, don't cry  噢,再見吧,別哭泣I'm just packin' my bags, whoa, leavin' you  我收拾好行囊,即將離你而去 Bye bye, bye bye, bye bye, baby, don't cry  再見吧再見,別哭泣I gotta keep on movin', yeah movin'  我得上路了Bye, bye my baby  我的寶貝,再見了Ooh, don't cry, lady, oh  噢,別再哭泣


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**新聞**「X JAPAN」10?17再始動...(更新!!有新消息~)

X JAPAN?YOSHIKI、「????終??????」?語?
10月30日8時11分配信 ????
復活??表?????????X JAPAN?YOSHIKI?、10月30日(火)放送??????系情報番組『???????』?、今回?復活劇????「終止符?打?????。????終??????」?語??。X JAPAN復活! 全世界????曲???「I.V.」?PV撮影?模?(?真?)  97年?解散??以?、10年???復活???X JAPAN。YOSHIKI?他???????「10年間?空白?埋????????話??????」??????、「一緒?音??????????昔???」?語?、?????TOSHI?????「幼??????、??????」?、盟友??再??素直?喜??。 ??98年?亡????????HIDE????、「HIDE????X?考?????」???想??、今回?全世界????曲???「I.V.」??、HIDE???未使用?音源?「???合???、強引?使用」?????、絆?深??物語???????披露??。 今回?復活?????「X????問題???起???????、??????????思????、長期????短期???」???????明??、「終止符?打?????。????終??????」?、有終?美?飾????????約束??。
原文消息:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071030-00000000-oric-ent
轉貼自X FAN活動版,感謝麻油的翻譯..^^
X JAPAN YOSHIKI表示「想要美好地結束」 發表了復活消息的搖滾樂團X JAPAN的YOSHIKI, 在10月30日(二)播放的富士電視台情報節目「覺醒電視」中, 表示關於此次的復活演出「好想打上終止符, 想美好地結束.」 97年解散以來, 睽違十年而復活的X JAPAN. YOSHIKI說和其他團員「就好像十年之間空白了一樣,沒什麼對話」「但一起做音樂的時候又彷彿回到過去」, 對於主唱TOSHI「因為是兒時夥伴, 默契感覺也回來了」, 他率真地因能與盟友再會而高興. 對於98年過世的吉他手HIDE「我沒辦法想像沒有HIDE的X」YOSHIKI抱著這樣的想法, 在此次全世界發表的新曲「I.V.」中加入了HIDE的未使用音源. 據說是「有點勉強地用了, 讓它和整曲的KEY融合」, YOSHIKI說明了這段羈絆之深的小插曲. 關於這次的復活「X一直以來都出現許多問題, 我不認為該一直持續下去; 不是長期的, 而是短期的比較好」他坦承有這樣的打算.「好想打上終止符, 想美好地結束.」與歌迷們約定, 要以這般有始有終的美好為X下註解. **心情感想**雖然很可惜,但我也是很讚同yo的想法,因為我也是無法想像沒有HIDE的X,就讓完美的X 組合永遠下去吧~~(大家請原我的想法,完美的組合是不能少一個人的..≧﹏≦...就完美的結束吧~~不要罵我~..≧.≦....)~就算結束,,我們還是永遠都是We are X ~~ 2007/10/30~小娟~
#記得要先把hide的音樂按暫停哦,要不然會有兩個聲音..^^..#
另一則新聞~~
http://showbiz.chinatimes.com/Chinatimes/ExteriorContent/Showbiz/Showbiz-Page/0,4434,content+110511-4+112007103000473,00.html
紅白力邀月之海X Japan夢幻共演
〔 2007.10.30 中國時報 〕葉宜欣/綜合報導將在今年12月24日於東京巨蛋舉行重組演唱會的日本「月之海」樂團,5萬張門票28日發售,在5分鐘內賣光,撈金功力驚人,也傳出NHK積極邀請他們和X Japan在年底紅白歌唱大賽演出。
 「月之海」成員在官網上發表聲明感謝粉絲,「解散後經過7年,在這一天,漫長的旅程與所有的命運終將交會,請與我們一起體驗這無可替代的瞬間。」  由於月之海演唱會將由NHK在當晚11時播出,元旦於NHK衛星台BS2重播,也傳出NHK力邀年底重組的兩大天團月之海、X Japan在年底的紅白歌唱大賽中同台飆歌。不過因月之海宣稱只在演唱會當天重組,「夢幻共演」是否能實現仍有待克服。
X再始動PV撮影????1万人超
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2007/10/23/01.html
???????????撮影?行??X JAPAN?HEATH(左)?TOSHI  ??????「X JAPAN」?新曲???????????(PV)?撮影?22日夜、東京?台場???????屋上?行?、再始動??表??。????????????????10年??。周???1万人?超??????集??、?????通??4人?熱演?見入??。YOSHIKI(年?非公表)??春???????開催??????表??。
 撮影?一段落??午後9時半??。????4人??????通????????????。 YOSHIKI?TOSHI(42)???見合?????「多??語???。行動?示?」?話?、事?上?復活宣言。「?春??????????。??東京!」???上??。TOSHI?「???」?照??????頭?下?、HEATH(39)?「??????新???史?刻??????」?抱負。??????「????」????何度?起?、泣?崩??姿?見???。 4人?撮影????新曲「I.V.(????)」?PV。上半身裸?YOSHIKI?一番????????立?、激?????演奏?披露。TOSHI?上体?反??????特???????絞?出?、撮影?合間???????談笑????????????子。PATA(41)?長???毛?振??????????鳴???。撮影?途中、???????????????見??、手?振?大???上???。 98年?亡??????????hide??(享年33)??後10年?????浮上??復活劇。????上??hide??????????、????1本余分?置??「5人?X」?強調。?????????????踏??、解散????????97年大????NHK紅白歌合?以??。 ??????近???台場海?公園中央駐車場??????2台?設置??、多??????集???。台場?????屋上???????人????、女性?????救急車?出動?????????。撮影??????????空撮?行??、費用?約4000万????大規模???????。 [ 2007年10月23日付 紙面記事 ]
原文消息來自:http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2007/10/23/01.html
其它新聞網頁:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071023-00000007-sanspo-ent
另一則...
X JAPAN?10年??再結成!新曲PV撮影????1万人..
平成9年?NHK紅白歌合?以???????披露??X JAPAN。左??HEATH、PATA、YOSHIKI、TOSHI=東京?台場

 

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  • Aug 11 Thu 2011 18:38
  • 相會

          

相會
想起當初來認識~兩人談天又說地~到如今~只有~孤鳥笨笨飛~好像哪想起甜美的日子~鴛鴦自由飛~到如今~不知何時~擱也凍來相見~只好希望寄託在夢中~妳我再相會~ 曲:葉子 詞:小人物 主唱:小囍鵲



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處女秀
【音樂之旅29】
  學中提琴半年,我們總算漸漸脫離「殺雞歲月」,雖然二少爺拉音階時還是會凸槌,練習曲子時常常會有兩三個音走調,但已在可忍受的範圍內。
  過年時,我提議帶琴回家表演給阿公阿嬤聽,結果二少爺拒絕,大少爺也反對,因為他認為弟弟還沒準備好!
  事隔一個月,老爸生日,我再提議回鄉下表演給阿公阿嬤聽,兩人卻欣然同意。
  表演完後,回高雄的路上,我隨口說:「二少爺的處女秀表現得不錯哦!」
  二少爺接口問:「爸爸,什麼是處女秀?」
  「處女秀就是第一次表演。」
  「為什麼第一次表演要叫處女秀?」
  一聽到「為什麼」三個字,再說下去恐怕就變成「限制級」了,趕快轉個話題:「你第二遍拉得比第一遍好喔!」
  他卻心虛的應道:「我第二遍還是有幾個音不準!還好被哥哥的聲音蓋住了。」
  下個月,二少爺就要參加第一次的實習音樂會,平常在家,大少爺就是最好的「小老師」,兩人經常搭配合奏,大少爺帶得還算不錯,兩人合奏起來還真的是有模有樣,一高一矮的畫面也頗為有趣。
  記得大少爺的鋼琴處女秀是小二時,在聖誕晚會上背譜彈了一首小奏鳴曲。中提琴處女秀則是小三在一位長輩娶兒媳婦的婚禮上,僅管那首曲子鋼琴的份量比中提來得多一些,但演出很成功,一些來賓還問大少爺學「小提琴」多久了?
  二少爺的中提琴處女秀,雖然是非正式的,也不像大少爺有一、二百人的場面,卻別具意義,演出後,老爸和老媽很高興!
  「自娛、娛人」,我想,這也是讓小朋友學音樂的目的~

 

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周易六十四卦卦象全圖
周易六十四卦卦象全圖六十四卦由八個單卦以不同的次序兩兩重合、就產生了六十四卦。
  六十四卦分別由六個爻組成,也叫別卦或重卦,其中由八個單卦自身相重所成的六爻之卦,也叫做純卦,其卦名同單卦。  64卦卦象與卦名圖如下:


 

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三義不遠山莊
2009.10.16~17
不遠山莊在露營界中,是非常有名氣的營地,土地廣闊平坦樹蔭很多,尤其適合辦大型的露營活動
那天剛好碰到東海與逢甲大學好幾團學生來露營,晚上非常熱鬧,山莊主人早已告知情形,一般怕
吵的就比較不適合來此,有規定他們玩到10點就要結束,但可能玩的太嗨了到了接近12點才結束
可能年輕就是本錢,我們大家都有年輕過不是嗎?
下三義交流道之後→往三義市區方向接苗栗(台13線) → 雕刻街 → 中油加油站 → 過「陸橋」
→第一個紅綠燈右轉 →  高速公路橋下 → 看到「昌發飯店」路口右轉 →130線道路,標示17.3
公里右轉 → 往上就是不遠山莊入口,然後沿路樹前進就到囉!
露營費:大人:1人1日200元 ,兒童:1人1日100元(國中以下6~12歲)
小木屋住宿者:6人小木屋:4000元,4人小木屋:3000元,2人小木屋:2000元
經過白天的旅遊行程終於到了今晚的歇腳處
不遠山莊我們來報到了
這隻狗從我們入場就替主人盯住我們
入口收費處
營區有附設餐廳
只有3座木板營位另外計費,其餘是較自然免貼錢的草皮營位.
價格:1座1日300元,最低消費需滿1000元,即總消費額未滿1000元者,以1000元計算 。
升旗台
浴室與公廁,有提供熱水
我們選擇靠近湖邊紮營,天一下子就暗了,營地四周都有提供110V電源供使用.
有大型場地可以讓這群學生辦營火晚會
這群東海的學生很專業連聲光音控都搬到現場
早晨起床吃早餐時,霧還未散去.
霧中看我的營地
這群昨晚玩到12點的東海學生也在整裝作早操
這是那群東海學生紮營處
湖畔另外也有散客搭帳
霧終於要散去了,準備營區四處走走拍照.
這是營區的最高點,可以看見整個山莊.
由涼亭往下看湖畔營區
東海大學一大早活動就很多
這就是昨晚營火晚會處
陽光出來天氣不錯
住宿木屋區
活動廣場這幾棵老樹很漂亮
藍天來的正是時候
這又是另一隊坐遊覽車剛抵達的東海大學生
營區湖畔
營區至高點
湖畔鴛鴦
等待陽光把營帳曬乾,要收帳了.
離開前再登高觀賞整個營區
我的裝備早已收好準備離去繼續下個行程

 

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阿義海鮮餐廳平價好滋味
2010.07.10
東港林邊的海產全省聞名
尤其林邊的海產店大小數十間
早期由老字號永興海產餐廳開始打響名氣
到現在整條中山路都是海產餐廳
每逢假日總日會擠滿人潮
我老家剛好住在海產餐廳最集中的地方
要吃海鮮很容易出門走幾步路就到了
我們比較喜歡去阿義海鮮餐廳用餐
雖然它的店面及內部裝潢不怎麼樣
但因為它的價錢公道滋味還不錯
以下是一桌5000元的筵席供大家瞧瞧
如果再加一道鮑魚就是6000元的筵席
四味拼盤
魚翅海鮮羹
清蒸蝦子
鰻魚油飯
清蒸石斑魚
燉中藥雞湯
中場水果盤
焗烤龍蝦
清蒸處女蟳
炸花枝丸與海鮮捲
魯豬腳庫肉
海鮮丸子湯
最後甜點湯品
阿義海鮮餐廳位置:
屏東縣林邊鄉中山路387號

 

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掃墓 塞塞塞塞車 辛苦你了表弟~
4月4日  上網聊完天
然後小睡一下  凌晨2點  表弟打電話來叫我起床尿尿= =
沒啦!! 是要載我跟我媽咪要回雲林掃墓
ㄧ路上跟表弟表妹表哥表姐聊的好開心
好久沒見面了 哈哈~~話超多 
高速公路還滿塞的 ㄧ點都不高速  時速20公里 = = (是龜速吧!!)
塞車真的很累辛苦表弟了ㄧ路上都?他在開車
給你按摩按摩 (^O^)
( 我看你已經睡死了吧!!還幫表弟按摩哩!)
呵呵呵  ^^
拍謝拍謝啦~
哇~~已經好久沒回雲林了  早上8點才到雲林
屁股痛死了><
不過看到堂哥堂姐阿 堂弟堂妹 好開心喔!!
瞬間睡意全消 哈哈哈~~ 哈啦~哈啦
這次雖然只有短短的ㄧ天來回 不過
真的好開心喔!!
祝福來我的部落格的各位大大們天天都開心喔~
講個笑話:
小烏龜的2個好朋友請牠出門買吃的.
結果等了2天..小烏龜都還沒把東西帶回家.
他們的朋友就在抱怨..說小烏龜動作好慢.
就在這時.從後面傳出了一個聲音..
“你們再這樣說我..我就不去了ㄛ”.......
就醬
閃~


 


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營養不足,大腦也會餓?
請看看以下這篇報導.你就會知道為什麼越來越多智慧的媽媽,一定要確定小孩吃完均衡的早餐後,才能出門上學.
營養不足,大腦也會餓?
漫畫裡的小叮噹為了幫助大雄記下書本的知識,使用「記憶麵包」把書上的字打印下來,只要吃下麵包就能完全背起來…… 而現實生活中,的確也有某些食物能增強你的記憶!
台北馬偕醫院營養課課長趙強表示,民眾有錯誤觀念,認為強化腦力要靠特效藥,這是捨本逐末的作法。因大腦神經系統運作過程中,最需要的東西是能源。能源不足時,自然容易忘東忘西,這時補充各種保健營養品,效果恐怕都很差。
吃對了,記憶才有加值空間
腦部神經系統對於能源的需求量很高,大腦的重量僅約人體的2%,但人體基礎代謝產生的能量有20?30
%是供應神經系統所需,足見「大腦有多飢餓」。不少研究報告均指出,學童若不吃早餐,三餐飲食不均衡的話,學習能力會降低。由此可見,不補充能源,不管是大人或小孩,想要讓頭腦靈光是不可能的。
嚮往擁有愛因斯坦或牛頓般的金頭腦,須先建立以上正確觀念,接下來,營養師才能指導如何「保鮮大腦」。
想要維持大腦靈活運作,關鍵在於營養素要吃對,來源靠均衡攝取天然食物就足夠。大腦需要的營養素,包括維生素B群、維生素C、卵磷脂、鐵質等,一般天然食材多已具備這些營養成分,只要三餐均衡、種類多樣化,基本上不用擔心攝取不足。
減肥者不愛吃米飯腦袋跟著瘦巴巴
人體細胞膜外層包裹著脂肪,這些脂肪決定神經細胞能否順利產生或接收訊號。保持腦力需要的油脂有「卵磷脂」和「omega-3」等。卵磷脂可從大豆、黃豆內攝取,若愛喝豆漿,最好連著豆渣一起吃,因營養都在豆渣內。omega-3方面,建議從深海魚和沙丁魚、秋刀魚等淺海魚中攝取魚油,兩者皆富含omega-3
,為避免環境汙染問題,可交替食用。
在神經系統運作中也扮演重要角色的「鐵質」,從紅肉攝取吸收較快,須盡量避免與鈣質混吃,因鈣會抑制鐵的吸收;另外,水果內的維生素C會在胃中產生偏酸性環境,由於鐵質在酸性條件下吸收率較高,故補鐵時,配水果或喝果汁能加強溶解和吸收。
至於大腦必要的醣類
,食物來源有米、麥、薯類、豆類等,所以「飯」不可不吃,維持血糖值穩定,才能將腦部需要的熱量充分送達。


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NBA 0525 明星臉
NBA進入東西區冠軍賽了,
少了太陽隊官方網站的花招,
頓時少了很多靈感
04年的冠軍賽
活塞vs馬刺
歷史可能真的會重演喔
最近發現NBA 球員有明星臉
爵士隊的Boozer
有Karl Malon 的影子
馬刺隊的EIson
跟Garnett長的還滿像的
另外,
馬刺的Oberto
爵士的Williams
很像某個演員(不是很大牌的,所以不記得名字
而Ginoblil,在某個角度
跟Andy Garcia 神似
我很無聊是吧
給大家支持的隊伍加油囉
 


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Hill's好康大放送~娘砲咪愛死囉~
上次幫咪咪買三餐~
只要加39就送貓咪最愛軟墊ㄛ
有三種顏色..白 粉藍 粉紅
什麼?我這麼娘..
當然是要粉紅色...
主人好了解我ㄛ~愛你喔~親一個
越看越滿意~
"貓奴~~過來一下!"!
謝謝啦!!甘溫ㄚ~~
馬上來試試看~~大小剛好
漸漸進入恍神狀態...各位~~晚安囉~~~

 

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出氣筒先生 - 外表坊
OK的啦 .....
故事大綱 -
一事無成且失業在家的年輕人小張,機緣巧合來到一家莫名奇妙的經紀公司,被說服簽了一個約,開始擔任「出氣筒」的職務。工作內容簡單而荒謬,只要到指定地點聽客戶發發牢騷,然後就可以按時計酬。一開始,小張還以為這種工作很容易,但漸漸的,他發覺那些發牢騷的客戶,比他想像中更難對付 .....推薦指數 - ★★★★

 

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!!李聖傑!!
自從上此聽到擦肩唱擦肩而過
我就喜歡上這歌手 李聖傑
這天我發現我有他的歌 把手放開
又決定上網查他其他的歌
都很好聽
也有時候漫符合我的心情



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梁詠琪- 給自己的情歌

妳是誰 怎麼一夜不睡 重覆一樣的音樂 不肯承認正為愛受累 早就過了 青澀歲月 卻仍然心裡有個空缺 便急著想要有人陪 無怨無悔 又忘了最後要受的罪 妳的美 有些憔悴 抿著嘴說不出抱怨 躲著偷偷流眼淚 最初那一句台詞 填補了寂寞位子 它不關年少無知 誰都高估愛的價值 平凡的女子 清醒一次一次 糊塗一次一次 不過是 再見那一個手勢 便明白到此為止 說穿了有些諷刺 從沒把握一生一世 痛難免真實 多出來的鑰匙 留給愛的堅持 下一次 聽妳的故事 笑得有些衿持 怎麼會和我那麼相似 開始結束 彷彿公式 是誰說愛情就該如此 失控哭一哭就會沒事 一個堅持 究竟容得多少次的迷失 讓過程 都像歌詞 不過短短幾行文字 當作紀念的心事http://mymedia.yam.com/m/2149716


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