營養不足，大腦也會餓？
請看看以下這篇報導.你就會知道為什麼越來越多智慧的媽媽,一定要確定小孩吃完均衡的早餐後,才能出門上學.
營養不足，大腦也會餓？
漫畫裡的小叮噹為了幫助大雄記下書本的知識，使用「記憶麵包」把書上的字打印下來，只要吃下麵包就能完全背起來…… 而現實生活中，的確也有某些食物能增強你的記憶！
台北馬偕醫院營養課課長趙強表示，民眾有錯誤觀念，認為強化腦力要靠特效藥，這是捨本逐末的作法。因大腦神經系統運作過程中，最需要的東西是能源。能源不足時，自然容易忘東忘西，這時補充各種保健營養品，效果恐怕都很差。
吃對了，記憶才有加值空間
腦部神經系統對於能源的需求量很高，大腦的重量僅約人體的2％，但人體基礎代謝產生的能量有20?30
％是供應神經系統所需，足見「大腦有多飢餓」。不少研究報告均指出，學童若不吃早餐，三餐飲食不均衡的話，學習能力會降低。由此可見，不補充能源，不管是大人或小孩，想要讓頭腦靈光是不可能的。
嚮往擁有愛因斯坦或牛頓般的金頭腦，須先建立以上正確觀念，接下來，營養師才能指導如何「保鮮大腦」。
想要維持大腦靈活運作，關鍵在於營養素要吃對，來源靠均衡攝取天然食物就足夠。大腦需要的營養素，包括維生素B群、維生素C、卵磷脂、鐵質等，一般天然食材多已具備這些營養成分，只要三餐均衡、種類多樣化，基本上不用擔心攝取不足。
減肥者不愛吃米飯腦袋跟著瘦巴巴
人體細胞膜外層包裹著脂肪，這些脂肪決定神經細胞能否順利產生或接收訊號。保持腦力需要的油脂有「卵磷脂」和「omega-3」等。卵磷脂可從大豆、黃豆內攝取，若愛喝豆漿，最好連著豆渣一起吃，因營養都在豆渣內。omega-3方面，建議從深海魚和沙丁魚、秋刀魚等淺海魚中攝取魚油，兩者皆富含omega-3
，為避免環境汙染問題，可交替食用。
在神經系統運作中也扮演重要角色的「鐵質」，從紅肉攝取吸收較快，須盡量避免與鈣質混吃，因鈣會抑制鐵的吸收；另外，水果內的維生素C會在胃中產生偏酸性環境，由於鐵質在酸性條件下吸收率較高，故補鐵時，配水果或喝果汁能加強溶解和吸收。
至於大腦必要的醣類
，食物來源有米、麥、薯類、豆類等，所以「飯」不可不吃，維持血糖值穩定，才能將腦部需要的熱量充分送達。
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青春?多圖邊框?
本文作者:底下10款,歡迎喜歡的朋友下載套用,只要開啟你的相片,選擇邊框,就能套出底下的效果~可沖洗出照片~預覽圖片用最近才下檔的韓劇49天男女主角~ 邊框檔案下載 點我下載
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程式中所用的多圖外框是存放在MultiFrame資料夾中的,請將 1105.zip 解壓縮到你的\PhotoCap5.01\MultiFrame
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開啟你ㄉ圖檔,修改完成後,點加外框,選擇多圖的外框,影像尺寸可自行決定,再選擇右欄資料夾邊框,便會自動套入,預覽-->OK,若覺相片過大,也運用影像縮小功能修改之~.如何讓相片在部落格上看起來大小適中?請看簡易套用相片解說
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NBA 0525 明星臉
NBA進入東西區冠軍賽了，
少了太陽隊官方網站的花招，
頓時少了很多靈感
04年的冠軍賽
活塞vs馬刺
歷史可能真的會重演喔
最近發現NBA 球員有明星臉
爵士隊的Boozer
有Karl Malon 的影子
馬刺隊的EIson
跟Garnett長的還滿像的
另外，
馬刺的Oberto
爵士的Williams
很像某個演員（不是很大牌的，所以不記得名字
而Ginoblil，在某個角度
跟Andy Garcia 神似
我很無聊是吧
給大家支持的隊伍加油囉
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Hill's好康大放送~娘砲咪愛死囉~
上次幫咪咪買三餐~
只要加39就送貓咪最愛軟墊ㄛ
有三種顏色..白 粉藍 粉紅
什麼?我這麼娘..
當然是要粉紅色...
主人好了解我ㄛ~愛你喔~親一個
越看越滿意~
"貓奴~~過來一下!"!
謝謝啦!!甘溫ㄚ~~
馬上來試試看~~大小剛好
漸漸進入恍神狀態...各位~~晚安囉~~~
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出氣筒先生 - 外表坊
OK的啦 .....
故事大綱 -
一事無成且失業在家的年輕人小張，機緣巧合來到一家莫名奇妙的經紀公司，被說服簽了一個約，開始擔任「出氣筒」的職務。工作內容簡單而荒謬，只要到指定地點聽客戶發發牢騷，然後就可以按時計酬。一開始，小張還以為這種工作很容易，但漸漸的，他發覺那些發牢騷的客戶，比他想像中更難對付 .....推薦指數 - ★★★★
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!!李聖傑!!
自從上此聽到擦肩唱擦肩而過
我就喜歡上這歌手 李聖傑
這天我發現我有他的歌 把手放開
又決定上網查他其他的歌
都很好聽
也有時候漫符合我的心情
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梁詠琪- 給自己的情歌
妳是誰 怎麼一夜不睡 重覆一樣的音樂 不肯承認正為愛受累 早就過了 青澀歲月 卻仍然心裡有個空缺 便急著想要有人陪 無怨無悔 又忘了最後要受的罪 妳的美 有些憔悴 抿著嘴說不出抱怨 躲著偷偷流眼淚 最初那一句台詞 填補了寂寞位子 它不關年少無知 誰都高估愛的價值 平凡的女子 清醒一次一次 糊塗一次一次 不過是 再見那一個手勢 便明白到此為止 說穿了有些諷刺 從沒把握一生一世 痛難免真實 多出來的鑰匙 留給愛的堅持 下一次 聽妳的故事 笑得有些衿持 怎麼會和我那麼相似 開始結束 彷彿公式 是誰說愛情就該如此 失控哭一哭就會沒事 一個堅持 究竟容得多少次的迷失 讓過程 都像歌詞 不過短短幾行文字 當作紀念的心事http://mymedia.yam.com/m/2149716
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笑話
1樓愛吃小黃瓜2樓愛塗綠色3樓愛小號4樓愛耍刀 一天4樓耍刀的時候不小心把刀掉到3樓去了剛好3樓在小號不小心把他的重要部位切斷了他的重要部位掉到2樓去了2樓把重要部位塗成綠色被塗成綠色的重要部位掉到1樓 1樓愛吃小黃瓜就把被塗成綠色的重要部位吃下去了= =
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燙傷
左手留下了一道燙傷
中秋節那天,媽咪太粗心了,竟然將妳放在大同電鍋旁,正當媽咪要將bumbo椅挪開一點時,己經來不及了,妳的左手往後一揮,碰到了電鍋,妳大哭出來,我趕緊將妳抱了起來,因為妳哭聲馬上停止,所以媽咪就不以為意,晚上烤肉時大姑丈抱了妳好久大家才發?,還說妳都沒有哭也沒去注意到.媽咪問把比會不會留下疤痕,他說不會,但阿嬤說會....唉,不然以後長大曬黑一點應該就看不出來了
,希望妳原諒媽咪,好嗎??寶貝對不起~
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9/11社區管絃樂團演出成功!!
9/11是我們社區團的第一次售票音樂會，在台北市政府的親子劇場，
票賣的還不錯，大概九成都賣出去了，音樂會也辦得很成功，
我想這次最辛苦的應該是我們的音樂總監蔡昌宏老師了吧!!
不論是事前的規劃、籌備，所有的準備工作等等，都費了許多的心力，
但終究得到了回報，這次的演出大家的評價都還不錯!!
而對我來說，這場音樂會最重要的當然是我的學生馮雅鈺的協奏曲演出
還有我的第一次樂曲解說處女秀了!
雅鈺這一次的演出真的很不錯，雖然有一點點的小瑕疵，但整體上感覺很好，
音準也很ok，真的很恭喜她!!希望他能再接再厲，
越來越進步，加油囉!!
而我的第一次樂曲解說，應該算是差強人意吧!!
雖然沒有想像中的緊張，但還是吃了一些螺絲，真是獻醜了，呵呵!!
總而言之，這次的音樂會很成功，
感謝這次所有參與演出的老師、學生、朋友、家長、贊助單位，
以及台下的所有觀眾!!
也希望我們下次的演出能夠更好更成功，
蔡老師，加油囉!!我也會多多幫忙的!!
P.S. 之後有演出的照片，會陸續貼上來，敬請期待!!
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夏。荷
邁入奔放活力?
季節‧夏天
也是荷(蓮)花盛開有多少人知荷(蓮)?
花語
======================
<<周敦頤-愛蓮說>>菊,花之隱逸者也牡丹,花之富貴者也
蓮,花之君子者也
======================
我想大家應該看出來了吧!
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灰木開花-花朵雪白
灰木開花-花朵雪白 灰木這個名字讓人覺得和它的花很不搭耶 ~
不過讓大家來看看這灰木的花是怎樣的喔 ^_^
▲生長於路旁的灰木
▲灰木的植株
▲灰木開花-花朵是雪白色的
▲灰木生長在2000公尺以下向陽乾燥地，可以作為觀賞之優良樹種。
遠時可看白花滿樹。
▲屬於灰木科，花期3月~4月
<灰木的小檔案> 學 名:Symplocos chinensis (Lour.) Druce 別 名:白檀、山白芷、白礬、土白芷、狗屎烏、水高麗、碎米子樹、烏子樹 科 別:灰木科(Symplocaceae)灰木屬(Symplocos) 在所有的灰木科植物中，唯獨灰木是落葉性的種類。 灰木全株密被茸毛。葉單生、平面式互生，紙質，圓錐花序頂生，
小花數目多而密集， 花冠白色，萼五裂，雄蕊多數、細長，分長短2型； 盛開時滿株雪白，甚為高雅。三、四月是灰木的花季。
▲小白花聚集起來，像一團小白球掛在枝條上
▲灰木的木材可以用來雕刻，
葉和樹皮可以當成黃色和紅色的染料 ~也是多用途
▲可以想像若是風吹起時 ~
就會有雪白的花，隨風飄 ! 一定也很有美感
http://www.okno1.com.tw
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恐怖化妝比賽
恐怖化妝比賽
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某個鬼月的晚上… 小藍家的大門「轟！」的一聲打開了！ 只見小藍媽哭的淚眼婆娑奔進家門。 一直待在家裡的小藍爸： 「啊你媽是怎麼了，幹嘛哭成這樣？」 小藍回答說：「因為… 我們去參加學校的鬼月恐怖化妝比賽，結果媽得到第一名… 」 小藍爸： 「夭壽！第一名喔！不錯呀！」 小藍： 「但… 媽是去看比賽的… 」
=======================================歡迎參觀:阿里山檜木精油!~~~全國最大檜木原油的供應商
http://www.taiwanhinoki.com.tw/
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我們也海角七號了
其實我沒那麼熱衷，雖然電視媒體網路新聞一直播報「海角七號」相關新聞，票房又好，劇中人物大紅…，不過我想大概是行銷過頭，這應該是一部小品電影，不外乎寫實的地方人物、為某個目標主題打拼、似有若無的戀情，這些想法的組合。不知道為什麼，這部電影就這樣透過口碑行銷紅起來，而且欲罷不能。我認為，可能近期國際、政治、經濟、社會等等動盪，讓人覺得苦悶，出現一部風評還不錯的電影找到一個宣洩點，口耳相傳，就這樣紅起來。我們全家四人一起去看了「海角七號」這部電影，已經上演一個月，人潮還相當多，我們在電影開演前到seven買些食物，真是人山人海，都是準備看「海角七號」的人群，口碑行銷做得還真不錯。劇情通俗有趣，一點點愛情、一點點勵志、場景又是我們去過多次的墾丁，小孩也容易看懂，笑點多，隨著有趣的劇情，全場不時爆出笑聲。與我看之前的想像一樣，這是一部具娛樂性的小品電影。讀國中的兒子星期六日兩整天都要讀書補習，平時上學回家要讀書，要準備三年級進度還要複習一二年級課程，我們看了都覺得很辛苦，但也沒辦法。趁著星期五晚上，決定讓他放鬆一下，看晚場8點半的電影，買些冷飲咖啡，兒子說，看電影一定要買爆米花，一面看電影一面吃爆米花是最大享受。就這樣看完電影已是晚上11點，回到家也很晚了，兩個孩子說，他們還沒有這樣的經驗，早點休息，明天繼續讀書吧！
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